Independent: интервальная ходьба укрепляет мышцы и сердце при слабых суставах
Людям, которым противопоказаны высокие ударные нагрузки на суставы, может подойти интервальная ходьба — японский метод тренировок, предполагающий чередование медленного и быстрого темпа.